Tips 14 Cara Mengatasi Penyakit Flu atau Pilek Secara Alami

Assalamu'alaikum Wr. Wb.

Hallo Sahabat Tutor, kali ini Mang Tutor Kesehatan akan memberikan suatu tips yang Insya Alloh bermanfaat bagi anda. Saya akan menjelaskan tips 14 cara mengatasi flu atau pilek secara alami. Flu atau pilek adalah sebuah penyakit yang dapat menimbulkan produksi berlebih pada lendir di hidung. Saya bisa katakan bahwa penyakit ini semua orang pasti pernah mengalaminya apalagi ketika cuaca sedang dingin atau lagi musim hujan.

Cara mengatasi penyakit flu atau pilek secara alami

Flu atau pilek memang akan mengganggu aktivitas anda karena penyakit ini berpusat di hidung otomatis saluran pernapasan anda akan tersumbat dan akhirnya sulit untuk bernafas. Bukan hanya itu saja, jika flu atau pilek sudah parah maka air lendir yang ada di dalam hidung akan mengalir keluar dari lubang hidung tanpa anda sadari dan peristiwa itu pastinya akan sangat memalukan. Sebelum saya menjelaskan tips 14 cara mengatasi flu atau pilek secara alami, alangkah baiknya anda mengetahui terlebih dahulu penyebab dari penyakit flu atau pilek.

A. Penyebab Penyakit Flu atau Pilek

Semua penyakit pasti ada penyebabnya, baik dari pola hidup ataupun karena virus atau bakteri. Di bawah ini ada beberapa penyebab yang dapat mengakibatkan flu atau pilek :

• Penyakit flu atau pilek ternyata disebabkan oleh virus RNA dari famili Orthomyxoviridae (virus influenza). Virus ini mudah sekali menular karena flu atau pilek dapat menyebabkan bersin sehingga virus dapat berterbangan ke udara. Flu atau pilek akan menimbulkan gejala seperti badan menggigil, demam, nyeri tenggorokkan, nyeri otot, saki kepala terasa berat, batuk-batuk, kelemahan/lelah, dan rasa tidak nyaman secara umum.
• Penyakit flu atau pilek bisa disebabkan karena pola hidup yang tidak sehat misalnya ketika cuaca dingin anda malah memakan es krim atau tidak mengenakan jaket.
• Penyakit flu atau pilek bisa terjadi karena pola makan yang tidak sehat misalnya sering memakan makanan yang dingin, berminyak atau meminum minuman yang dingin dan lain sebagainya.

Itulah beberapa penyebab yang dapat menimbulkan penyakit flu atau pilek. Selanjutnya saya akan memberikan tips cara mengatasi flu atau pilek secara alami.

B. Tips Cara Mengatasi Flu atau Pilek Secara Alami

Sekarang saya akan menjelaskan tentang tips 14 cara mengatasi flu atau pilek secara alami. Dengan menggunakan bahan alami maka anda akan terhindar bahaya dari zat kimia.

1. Dengan Cara Memperbanyak Minum Air Putih

Cara pertama yang bisa anda gunakan adalah dengan menggunakan air putih. Dengan memperbanyak minym air putih maka penyakit flu atau pilek yang anda derita akan lebih cepat disembuhkan karena air putih memiliki segudang manfaat yang dapat menyehatkan tubuh anda. Tujuan dari memperbanyak minum air adalah untuk menjaga tenggorokan anda supaya bersih dari kuman yang menempel pada tenggorokan anda yang menyebabkan flu.

2. Dengan Cara Beristirahat Total

Cara kedua yang bisa anda lakukan adalah dengan beristirahat total. Kondisi tubuh yang lelah sehingga kekebalan tubuh anda menurun dapat menyebabkan penyakit flu atau pilek anda semakin parah. Sangat disarankan anda harus beristirahat total atau tidak melakukan aktivitas yang dapat memakan banyak tenaga jika anda terkena penyakit dlu atau pilek. Tujuannya yaitu supaya kondisi tubuh dan kekebalan tubuh anda menjadi normal kembali.

3. Dengan Cara Menggunakan Aroma Bawang

Cara ketiga yang bisa anda gunakan adalah dengan menggunakan aroma bawang. Bawang merupakan suatu rempah-rempah yang sangat bermanfaat bagi kehidupan, ternyata bawang juga dapat anda gunakan untuk mengatasi flu atau pilek yang anda derita. Aroma bawang-bawangan (putih,merah,bombay) ternyata berfungsi sebagai katalis dalam mengeluarkan cairan dan membersihkan hidung sehingga virus dan bakteri akan mudah keluar. Cara menggunakannya peganglah bawang di bawah lubang hidung lalu hiruplah aroma bawang tersebut sekitar +- 5 menit.

4. Dengan Cara Berkumur

Cara keempat yang bisa anda lakukan adalah dengan cara berkumur. Berkumur ternyata dapat mengatasi penyakit flu atau pilek yang anda derita. Mengapa harus berkumur ? Karena dengan berkumur semua bakteri atau virus yang berada di mulut anda akan mudah dikeluarkan sehingga tidak masuk pada tenggorokan. Cobalah anda berkumur dengan air hangat yang dicampurkan dengan garam, cuka apel, kunyit, jahe supaya hasilnya optimal.

5. Dengan Cara Mandi Menggunakan Air Hangat

Cara kelima yang bisa anda lakukan adalah dengan mandi menggunakan air hangat. Ketika anda terjangkit penyakit flu atau pilek diusahakan ketika anda ingin mandi gunakanlah air hangat supaya suhu tubuh anda tetap hangat.

6. Dengan Cara Mengonsumsi Rempah-Rempah yang Rasanya Hangat

Cara keenam yang bisa anda gunakan adalah dengan mengonsumsi rempah-rempah yang rasanya hangat. Banyak sekali rempah-rempah yang dapat membuat tubuh anda menjadi hangat seperti kencur, jahe, kemangi, sereh dan lain sebagainya. Atau anda juga bisa menyatukan semua rempah-rempah yang rasanya hangat menjadi suatu ramuan, caranya anda satukan semua rempah-rempah yang rasanya hangat lalu rebuslah dan gunakan air rebusan itu untuk diminum.

7. Dengan Cara Mengonsumsi Minuman Hangat

Cara ketujuh yang bisa anda gunakan adalah dengan cara mengonsumsi minuman hangat. Banyak sekali minuman hangat misalnya air putih hangat, susu hangat, teh hangat, kopi dan lain sebagainya. Mengapa harus meminum minuman hangat ? Jawabannya adalah ketika anda terkena penyakit flu atau pilek maka akan banyak sekali cairan yang dikeluarkan melalui lendir yang ada di hidung anda, ludah dan keringat. Maka dari itu, perbanyaklah meminum minuman yang hangat yang bertujuan untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang. Selain itu air hangat juga dapat membuat ingus anda menjadi cair sehingga ingus akan mudah dikeluarkan.

8. Dengan Cara Mengonsumsi Buah dan Sayuran

Cara kedelapan yang bisa anda gunakan adalah dengan mengonsumsi buah dan sayuran. Begitu banyak sekali nutrisi dan vitamin yang dimiliki oleh buah-buahan dan sayur-sayuran. Kenapa harus mengonsumsi buah dan sayuran ? Ketika anda terkena flu atau pilek maka kondisi tubuh anda akan melemah sehingga membutuhkan banyak nutrisi dan vitamin, oleh karena itu dengan cara mengonsumsi buah dan sayuran bisa mengembalikan kondisi tubuh sekaligus memperbaiki kekebalan tubuh sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit.

9. Dengan Melakukan Terapi Uap Tradisional

Cara kesembilan yang bisa anda lakukan adalah dengan melakukan terapi uap tradisional. Salah satu cara mengatasi flu atau pilek adalah dengan melakukan terapi uap tradisional dan hal ini sudah dibuktikan kebenarannya. Caranya masukanlah air panas ke dalam baskom, lalu gunakanlah handuk untuk menutupi kepala anda, selanjutnya dekatkanlah wajah anda di atas baskom. Untuk hasil yang optimal anda juga bisa mencampurkan air hangat dengan kayu putih, jahe, kunyit dan lain sebagainya.

10. Dengan Cara Menggunakan Aroma Mentol atau Mint

Cara Kesepuluh yang bisa anda gunakan adalah dengan menggunakan atoma mentol atau mint. Aroma mentol atau mint akan membantu mengatasi flu yang berat sehingga pernapasan anda akan terasa nyaman. Caranya anda hanya perlu mengoleskan minyak kayu atau balsem di dekat lubang hidung, tenggorokan dan bagian dada anda.

11. Dengan Cara Mengonsumsi Cabai atau Makanan yang Mengandung Cabai

Cara kesebelas yang bisa anda lakukan adalah dengan cara mengonsumsi cabai atau makanan yang mengandung cabai. Di dalam cabai terdapat suatu senyawa kimia yang bernama camsaicin yang dipercaya dan sudah terbukti dapat membantu membersihkan rongga hidung. Caranya anda hanya perlu mengonsumsi suatu makanan yang dicampurkan dengan cabai tetapi jangan terlalu banyak, jika terlalu banyak nanti anda akan terkena sakit perut.

12. Dengan Cara Mengonsumsi Madu dan Jahe

Cara kedua belas yang bisa anda gunakan adalah dengan menggunakan madu dan jahe. Siapa sih yang belum mengetahui madu ? Makanan yang sangat enak dan rasanya manis ini memiliki segudang manfaat dan ternyata madu juga dapat mengatasi penyakit flu atau pilek selain madu jahe juga dapat mengatasi flu atau pilek yang anda derita. Caranya anda ambil 2 ruas jahe lalu parut dan campurkan dengan madu. Makanlah sebanyak 3x sehari.

13. Tidur dengan Tumpukan Bantal di Bawah Kepala

Cara ketiga belas yang bisa anda lakukan adalah tidur dengan tumpukan bantal di bawah kepala. Cara ini terbukti efektif dapat meringankan penyakit flu atau pilek, dengan menumpukkan bantal di bawah kepala, akan membantu melegakan rongga hidung dan sakit kepala yang disebabkan oleh flu sehingga aka membuat anda bernafas lebih lega dan tidur lebih nyenyak.

14. Dengan Cara Lebih Sering Membuang Lendir di Dalam Hidung

Cara keempat belas yang bisa anda lakukan adalah dengan cara lebih sering membuang lendir di dalam hidung anda. Dengan cara seperti ini virus atau bakteri yang bersarang di hidung anda akan terbuang dan hidung anda tidak mampet lagi.

Itulah tips 14 cara mengatasi penyakit flu atau pilek secara alami. Mudah-mudahan apa yang saya sampaikan dapat bermanfaat bagi anda dan jika anda terkena penyakit flu semoga anda cepat sembuh dan jika anda tidak terkena penyakit flu mudah-mudahan anda tidak mengalaminya. Silahkan tinggalkan komentar anda dan terima kasih.

Wassalamu'alaikum Wr. Wb.